前言 

序言 

第一章 追溯童年成长的埋伏线 

一、童年环境是避风港，安乐窝？ 

A 家庭的意义 

B 家的本质 

C 健康家庭的标准 

二、哪些因素可能造成童年创伤呢？ 

A 童年照顾者对孩子成长的影响 

B 缺乏引导孩童接受与面对困境 

C 父母离异造成心灵破损 

D 师长、同辈给予的言语伤害 

E 父母师长没有照顾孩子的自尊心 

三、父母的自我调适 

A 有童年创伤的父母 

B 父母离异，需要安抚儿女 

C 处理自私心态 

四、父母需要克制"保护强迫症" 

五、父母要慎防无意识的"道德绑架" 

A 什么是道德绑架 

B 如何让自己不被道德绑架呢？ 

C 父母存在的错误思维 

D 父母的权利往往具有时效性 

第二章 青少年的生心理调适 

一、了解青少年的生理和心理 

A 生理方面 

B 心理方面 

二、青少年心理发展迹象 

A 心理活动特点 

B 渐进式心理变化 

三、青少年心理健康的特征 

A 智力正常 

B 情感反应适度 

C 意志品质健全 

D 自我意识正确，有自知之明 

E 操练美好的个性 

F 良好的人际交往 

G 行为得体，生活态度积极 

四、青少年心理问题 

A 青春期抑郁症 

B 应对焦虑症 

C 自杀的心理 

D 自卑与自负的纠结 

E 训练青少年的逆境智商Adversity Quotient（AQ） 

五、青少年应警惕的病态心理 

A 认识自己的歪曲人格 

B 青少年善于假装与掩盖 

六、青少年产生心理疾病问题，该如何做？ 

A 家庭方面 

B 学校方面 

C 社会方面 

七、给青少年心灵的港湾 

A 青少年的家庭安宁吗？ 

B 岂只是外界干扰生活？ 

C 懂得宁静的重要 

八、心理疏导策略 

A 建立互信的关系 

B 走进青少年的内心 

C 必须努力提高谈话水平 

D 帮助青少年"独自面对与处理"问题 

E 懂得青少年心理知识，更能得心应手 

第三章 青少年家庭纠结 

一、父母养育之道科学吗？ 

A 断脐之苦 

B 占有欲的溺爱，还是训练"动物"？ 

C 父母为何不愿意放手？ 

二、探讨父母与青少年的鸿沟 

A 青少年与家庭关系 

B 青少年对友群的依附 

C 父母与青少年冲突之因 

D 父母需知青少年的成长过程 

E 认识青少年塑造性格的时期 

F 父母应有的态度 

三、教养青少年的盲点 

A 言行不一致 

B 父母不肯承认自己的过错 

C 不能坦诚答复儿女的疑问 

D 没有致力帮助儿女发展自我人格 

E 将焦点放在不重要的事上 

F 不愿意表达肯定和接纳 

G 不尊重儿女的朋友 

H 不能容忍儿女犯错误 

I 逃避谈论敏感问题 

J 不肯花时间陪伴儿女 

四、 美好沟通是与青少年建立亲情的桥梁 

A 青少年与父母情感的危机 

B 走进少年的内心世界 

C 青春期的孩子不愿与家长沟通 

D 父母需要学习与青春期孩子沟通的技巧 

五、聆听是开启感情的门 

A 聆听需要有技巧 

B 谨慎地给予意见 

六、青少年成长过程中的操练 

A 父母六大任务 

B 使用情感的八大工具 

C 预防三条高压线 

D 建立"文明"的家庭 

E 做好榜样 

第四章 青少年的情绪管理 

一、打好情感根基 

二、青少年情绪活动的特征 

A 荷尔蒙影响情绪的变化 

B 青少年的情感结构 

C 情绪表态 

三、父母是最好的情商教练 

A 教练本身是以身试法 

B 父母的情商教育风格（大致可分为以下5类） 

四、情绪心理的调适与管理 

A 接受负面情绪 

B 积极的心态带来积极的情绪 

C 操练如何表达情绪 

五、应对孤独倾向 

A 为何常有孤独感？ 

B 青少年对付孤独的方法 

六、掌控怒气 

A 主动回避 

B 转移注意力 

C 主动发泄 

D 控制意识 

E 升华负面情绪 

七、恐惧情绪 

A 为何有恐惧情绪 

B 心理恐惧又分为四种 

C 恐惧情绪的治疗 

八、认识情绪勒索Emotional Blackmail 

A 何谓情绪勒索？ 

B 怎样的人会变成被勒索者？ 

C 勒索者会持续用以下方式来达到目的 

D 怎样应对呢？ 

九、父母对情绪处理的类型 

第一类型：专制（反对）型 

第二类型：疏忽（冷漠）型 

第三类型：放任型 

第四类型：情绪辅导型 

十、情绪智力的影响力 

A 智商与情商 

B 情商的能力——与智商互补 

第五章 青少年自我形象的塑造 

一、自我认识的重要性 

二、自我接纳需训练 

A 自我接纳就是自爱 

B 容易消沉沮丧的人，其早年家庭背景常有的特点 

C 自我接纳的障碍 

D 自我接纳就是要放弃自我评价吗？ 

E 自我接纳的力量 

F 如何自我接纳？ 

G 真正的自我接纳需要经历漫长的过程 

三、自我欣赏要勇气 

A 找出自己优点 

B 强化对自己的身份认知 

C 怎样学会自我欣赏？ 

D 父母怎样欣赏青少年？ 

四、自我鼓励成习惯 

A 独处时，你如何与自己对话？ 

B 鼓励的样本 

五、自我肯定有自信 

A 肯定青少年自我的价值 

B 如何帮助孩子建立自尊呢？ 

C 学会自我肯定，并有所成就 

六、自我发掘潜能 

A 自我发挥的重要性 

B 如何自我发挥 

七、自我形象的塑造 

A 自我形象的确定 

B 帮助孩子建立积极的自我形象 

八、培养自信心受益终身 

A 自信心的重要 

B 自信心来自他人的肯定 

C 培养自信心 

九、教导青少年"爱自己" 

A 正确认识自己 

B 合宜地满足自我内心的需求 

C 重视内心的感受 

D 避免因失败带来的负面想法 

第六章 少年的人生价值与道德观 

一、培育儿女品格是父母当尽的责任 

A 教导孩子热爱、敬畏生命 

B 培养孩子积极乐观的品质 

C 品格比成功更重要 

D 学会坚韧、独立生活 

E 珍惜时间、注重行动 

F 操练美好的人际关系 

二、当儿女出现品行障碍 

A 何谓品行障碍？ 

B 轻度品行障碍 

C 严重品行障碍 

D 品行障碍的原因 

E 如何防止孩子出现品行障碍 

F 如何辅导品行障碍？ 

三、为青少年品格设家规 

A 为何需要家规 

B 如何设立家规 

四、父母需要"以身作则" 

A 孩子时常测试父母是否坚持到底，来决定自己遵从与否 

B 避免情绪化，要施行现实的后果 

C 如果不确定是否要答应孩子的要求，先简单否定 

D 父母的态度影响儿女将来的待人处世 

E 如果父母知道错了，应该马上承认并道歉 

F 不要把本来属于孩子的事情，都看成是父母的事 

五、教导责任心 

A 责任感是由父母引发的 

B 责任感需要训练 

六、训练自信心 

A 当需要说"不"时 

B 面对他人的批评 

C 如何批评他人 

D 如何做真正的自己 

E 父母如何协助建立自信心？ 

第七章 青少年的学业及前途困扰 

一、关于学习焦虑 

A 鼓励孩子倾吐 

B 学习障碍的困扰 

C 运用肌肉放松法 

D 讲励志故事 

二、厌学问题 

A 本身的原因 

B 内在心理活动的影响 

C 家庭环境方面的原因 

D 学校的原因 

三、教导青少年学会独立思考 

A 青少年不爱思考的因素 

B 训练思考能力 

四、专注力是需要训练的 

A "专心致志"的人大多数容易成功 

B 提升读书专注力 

五、尽早培养正确的学习态度 

A 正确对待成绩不佳的孩子 

B 成绩不好的原因 

C 正确看待考试分数 

D 没能考出应有的成绩时 

E 找到学习的快乐 

F 正确指导孩子学习 

第八章 青少年的社交与人际关系 

一、青少年的社交压力 

A 正向的压力 

B 负向的压力 

二、青少年的同侪心态 

A 爱与同辈朋友相处 

B 朋友对少年的重要 

三、同辈影响和社会潮流 

A 青少年喜欢模仿 

B 爱与众不同之因 

C 爱慕虚荣的倾向 

D 父母应有的态度 

四、社交焦虑 

A 社交焦虑征兆 

B 社交焦虑的应对 

五、青少年与同辈压力 

A 误交损友之害 

B 过于严禁儿女交友之结果 

C 应对网络霸凌 

六、如何指导社交生活 

A 认识青少年的内心世界 

B 指导方针 

C 如何介入儿女的社交活动 

七、父母应有的社交知识 

A 勿过分讲求"人缘"

B 持正确的价值观念

C 立场必须明确

D 尊重儿女的朋友

E 认真对待儿女的交友界线

F 父母本身的交友方式健康吗？

G 学习倾听的艺术

八、父母的醒觉 

第九章 青少年的恋爱与婚姻观 

一、早恋 

A 为何早恋 

B 导致少女自甘堕落、沉迷于性爱游戏的原因 

C 父母、师长处理不当 

D 阐明早恋的苦果 

二、暗恋心理 

A 暗恋的危机 

B 走出暗恋的心理障碍 

三、青少年的恋爱与婚姻观 

A 协助儿女预备自己 

B 讲解"喜欢"和"真爱"的不同 

C 分析"爱情"与"迷恋"的分别 

四、帮助儿女如何预备自己 

五、父母对儿女的影响 

A 错误的态度 

B 喜欢暗中查探 

C 父母本身的婚姻是榜样 

六、辅导儿女结交异性之法 

七、灌输正确恋爱观 

A 对青春期儿子 

B 对青春期女儿 

八、父母必须善待配偶 

第十章 探讨青少年行为偏差心态 

一、偏差行为形成原因 

A 外因 

B 内因 

C 表现特征 

二、偏差行为的根源 

三、偏差行为方程式 

A 引起注意 

B 挑战权力 

C 报复心理 

D 自暴自弃 

四、偏差行为的类型 

五、叛逆行为 

A "叛逆"的成长过程 

B 典型的反叛行为 

C 叛逆是成长的过程 

D 不要错把寻求独立当成叛逆 

E 当孩子说出自己的梦想…… 

F 成为明理的父母 

G 严禁忤逆 

H 避免与子女形成代沟 

I 青春期女孩叛逆心理怎么办 

J 青春期男孩叛逆怎么办 

六、沉迷电子游戏 

A 孩子为什么痴迷游戏 

B 了解青少年的内心话与外患 

C 电子器材给孩子的第一印象是重要的 

D 电游对孩子的影响 

E 不能禁，只能限，而后再引导 

F 认识青少年的脑构造 

G 哪类的孩子容易染上网瘾？ 

H 认识游戏的六大特点 

I 父母该如何做？ 

J 电游的优缺点 

K 父母对迷网孩子的策略 

L 如何引导孩子正视电玩 

M 为何容易上瘾 

七、青少年犯罪的前兆 

A 犯罪十大征兆 

B 滥用毒品的征兆 

C 青少年犯罪的主要原因 

八、如何应对青少年偏差行为 

A 父母需要转变教育观念 

B 引导青少年心理迈向健康发展 

C 帮助青少年学会自我调控情绪 

D 教导人际交往技巧 

E 持守传承祖辈的文化 

F 敏锐察觉青少年行为偏差的倾向 

G 父母对青少年犯罪的对策 

H 法律意识的培养 

结束语 

一、你的孩子长大以后会说什么？ 

二、父母座右铭 

三、帮助自己和家人：成为快乐的种子 

参考书 

ESIN：B11935004821

出版时间：2021-02

电子书格式：流式ePub

语言文字：简体中文

字数：133 千字

听书功能：支持

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