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创伤、危机、悲恸中的生存:帮你生存、治愈以及帮助他人的实际步骤和灵性步骤(简)

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这本书帮助人们广泛地了解什么是创伤及创伤对人的影响。你会在这本书中找到生活的真相,告诉你创伤不是你的错,以及你如何帮助自己恢复自我、恢复生活。那些经历过创伤的人需要简单、易读易懂、充满希望而非带有论断的信息和帮助。明姣巧妙而敏感地找到了这一完美的平衡。读这本书为遭受创伤的人创造了一个安全的地方,同时为他们未来的日子提供方向。在这个心理疾病和心理健康日趋盛行的时代,对于那些寻求与创伤患者同行的人来说,本书会给你提供知识、理解和实际帮助,告诉你处理创伤往往更多的是选择生存,而不是找到治愈的方法。

 

【推荐语】 

在阅读了关于这些主题的上百本书之后,我很高兴找到这本实用、有见地又能预测读者问题的书。你会一次又一次地反复阅读这本出色的资源,找到你的问题的答案。本书作者肯定是做足了功课的。不管你是刚开始做咨询,还是已经做咨询多年,或者是作为一个过来人看这本书,《创伤、危机、悲恸中的生存》都会是你书单上的首选。 

——H.诺曼·赖特( H. Norman Wright)博士| 外伤学家|  《危机与创伤咨询全指南》( The Complete Guide to Crisis & Trauma Counseling)的作者| 毕奥拉大学( Biola University)婚姻、家庭和儿童咨询研究生系前主任

 

这本关于创伤和危机的书应该写在25年前,那时创伤这个话题在基督教界几乎不存在。那时人们仅仅为此代祷,或者不承认其存在,或者更甚将其属灵化,认为这是当你想侍奉上帝时应该忍受的事情。感恩这本书帮助人们广泛地了解什么是创伤及创伤对人的影响。你会在这本书中找到生活的真相,这本书告诉你创伤不是你的错,以及你如何帮助自己恢复自我、恢复生活。 

——玛蒂娜·迈克拉·霍夫曼(Martina Michaela Hoffmann)| 理学硕士| 心理咨询师

 

我喜爱这本书!这本书的策划、写作、谋篇布局都非常精心。明姣(Michelle)的个人故事为书的内容提供了有效性。如果在我经历创伤那些年的早期看到这本书,我会一口气读完!理解你的创伤和悲恸之旅会让你非常虚弱,尤其是当你身边的 “专业人士” 就是无法理解你所承受的苦痛,宁愿给你开药,让你就这么继续活下去!本书内容的安排设计很容易理解,并且有许多有用的观点可以帮助支持叙述。在阅读的过程中,你会发现书中有大量的交叉引用,这会支持你读完六章信息非常丰富的内容。我喜欢明姣在写作中表达的鼓励。在书面形式中找到这种支持真是令人耳目一新。 

——德比·里奇森(Debi Richens)| 悲恸康复认证专家

 

这是一本易读易懂的书。 

——詹妮·伯恩斯(Jenny Burns)| 威尔士(Wales)心理健康基金会项目负责人 

 

【作者简介】 

施明姣博士(Dr.Michelle Simpson)她来自英国,因其基督教信仰,她得以在中国、泰国和美洲原住民等多个国家和地区生活、侍奉,并分享希望、爱、自由和实际帮助。她是通过凤凰城国家教会按立的,也是Catalyst牧师会的联合创始人。在童年和成人后经历了诸多创伤,这让她对这本书中所记录的创伤经历有着深刻的见解。 

她拥有跨文化宣教和自然健康与营养博士学位(凤凰神学院),她是一位跨文化生活专家,热情倡导自然健康与幸福,也是创伤意识训练师。她是一位富有创造性的沟通者、作家、演说家、艺术家和歌手/词曲作者。明姣接受过动物辅助治疗的培训,她喜欢谈论狗、训练狗,并带它们去为别人治疗,为他人带来快乐。她最喜欢的事情是与家人在一起,与丈夫施信德(Stuart)和他们的狗一起徒步旅行,在户外享受大自然,栽种植物,并以自然生态的方式生活。

引言 

第一章 识别创伤、危机和悲恸  

第二章 不要担心,这很正常  

第三章 许多人与你为伍  实际步骤 

第四章 在康复之旅中生存的

实际步骤  

1. 良好的营养  

2. 运动与睡眠  

3. 发挥创造力  

4. 处理令人痛苦的画面和负面内容  

5. 享受良好陪伴  

6. 做出改变  

7. 培养幸福感  

8. 帮助他人 

灵性步骤 

第五章 在康复之旅中生存下来的灵性步骤  

1. 相信  

2. 掌控你的思想  

3. 感恩  

4. 宽恕? (如果你只读灵性步骤这章中的一节内容,请读这一节!)  

5. 做些不同的事情  

6. 去找那位解救者  

7. 记住——这不是徒劳的 

第六章 帮助经历创伤和创伤后应激障碍的人  

致谢 

更多资源 

ESIN:B10998576353

电子书格式:流式ePub

语言文字:简体中文

字数:111 千字

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